Цитата:
Сообщение от Тонкая Веточка
Я делаю что-нибудь для себя каждый день и практически каждый час (как минимум - несколько раз в день). Первое, что посоветовала мне врач-психотерапевт (я обратилась со страшным послеродовым депром) - составить список "Вот что я люблю" (я его даже на ЛВ как-то выкладывала). Так вот я держу этот список в голове, ну и добавляю в него события по настроению.
Советую Вам сделать то же самое. Даже мысли на тему "Что я люблю" очень позитивны.
|
А это " Что люблю" Из какой области? Вещи, продукты, книги, музыка или другое?