это сомтря какой бассйен. сейчас в городе многи бассейны отвечают всем необходимым требованиям.
А спорт - я считаю, что нельзя начинать резко. либо начинать в первой половине цикла, но чтобы во второй половине цикла нагрузки были не больше, чем в первой. а если раньше занимались - то тогда сначала можно оставить те же нагрузки, но постепенно снижать и переходить на другие виды спорта.
|