Цитата:
Сообщение от tanya_2891
Тут все индивидуально 
А диета предусматривается???
Главное не переборщить и не подорвать здоровье.
Я завтра в клубе пойду на тестирование: мышцы, жир в соотношении. 
Кардио тренировки чередовать с групповыми. Раза три в неделю. Аквааэробика хороша еще.
Я за 3 месяца похудела. |
Вот с диетой не решила еще
. А вы занимались и придерживались какой-то определенной диеты?