Цитата:
Сообщение от АиБ
Мы, дети Веды, едим на завтрак пачку творога 250 гр на двоих и кашу. Вместе получается по 400 гр. на нос. Ужин по 600 гр. Из них примерно по 150 гр. мяса (рыбы даем побольше), по 50-70 гр вареных овощей, стакан кефира на двоих, остальное каша.
Ну и, конечно, без пары яблочек, сырой морковки, капустки не обходимся. Бананчики тоже любим  |
Свет, я вас. конечно, давно не видела... Но мяса явно маловато..даже если вы добавляете яйца,все равно маловато...
про витамины не забывайте!