Цитата:
Сообщение от Флора
А в планете-фитнес хожу на табс и пилатас. Очень хорошие занятия. Там и с нулевой мышечной массой можно. А пилатос вообще прелесть, почти тот же бодифлекс, но с небольшими нагрузками. А вот с диетами у меня вообще не получается, через неделю срываюсь.
|
мне пилатес как мертвому припарка
... мне энергичное нравится!
Аэробные, силовые...со степом. Желательно, конечно, не второй уровень
Диетам всегда говорила и буду говорить НЕТ! Надо полностью пересматривать режим питания!!!
НГ конкретно сказался
.
А вообще - нежирный творог, вареные грудки и кофе с кефиром - наше все!!!
Я это даже полюбила! Жирного и жареного организм больше не воспринимает.
А! Ну и СУШИ
еще... Хотя, тут напугали, что тоже - ужас
из-за риса....