Цитата:
Сообщение от Сладкий Б. Перец
почему неправда?
|
Дык, читаем мое сообщение... можно есть, но НЕ ЖРАТЬ.
Ну и про расход калорий (это самое главное!
).
На период похудания рекомендую совсем отказаться от жирного, сладкого и мучного.
Хотя на завтрак можно чуть-чуть хлеба черного/ цельнозернового. И сырррр можно на завтрак, даже жирный - но мааааленький кусочек...
Картофель тоже не способствует похудению, я б его отменила на период похудения тоже.
А вообще, это длинная история, если все более конкретно расписывать. У нас вроде не похудательная ветка ?
Методик много.
Ну и после 18 не есть - это непринципиально, можно есть, если все остальное соблюдать. ( Но опять же не обжираться на ночь!) Но кому-то легче не есть после 18, чтоб похудеть. Этим они тоже ограничивают количество полученных калорий.
Все хорошо в меру, а диеты - это ограничение витаминов и мин. веществ, что нехорошо само по себе.