Цитата:
Сообщение от ФрекенСнорк
Нет, хотя сейчас я забеспокоилась, мне показалось что его колличество уменьшилось, малыш не жалуется так что это может быть мое субъективное ощущение. Я вчера прибавила каллорийность в разрешенные часы и добавила побольше чая с молоком, но тоже до 18.00. Та что пока уговаривать против чая с молоком не буду, тут надо осторожно. Хотя многие девочки на ГВ говорят что молока наоборот прибавилось. В любом случае даже с чаем Вы будете худеть, но просто медленнее и уж точно не наберете как многие после родов набирают.
Да еще на своем сайте Катя (автор методики) подчеркивает что кормящие должны очень постепенно переводить себя на новый режим. Советую первые две недели просто привыкнуть есть до 18.00, ну еще можно сладкое оставить до 12.00, а ограничение по ужину и обеду начать когда к этим правилам привыкните. Не торопитесь главное, Вы же тоже я так понимаю на ГВ.
|
да, спасибо за развернутый ответ
в том то и дело, что на ГВ. Точно надо по-тихоньку приучать свой организм, чтобы не испытать стресса.