Цитата:
Сообщение от Ласковая Бестия
может просто попробовать так:
на завтра есть много и сытно
на обед-мясо с салатиком из свежих овощей
на ужин-йогурт с фруктами
и не голодно и похудеешь.
Сладкое и мучное исключить   |
я так и питаюсь ,но вес упорно ниже 71.5 не падает , хоть плач
. Может к диетологу обратиться? А у вас не случайно таких на примете?