Цитата:
Сообщение от Losta
Всем добрый вечер!
Нужен совет! Я когда долго хожу по улице, у меня начинает колоть сбоку или внизу живота справа. Начинается это после 15 минут ходьбы, причем медленной. А если остановиться или побежать, то все прекращается. Девочки, подскажите, может знает кто-нибудь, что это такое?  |
Не знаю. Но у меня такое бывает тоже. Спасаюсь - совсем медленной ритмичной ходьбой + восстановительное дыхание схема на 8 шагов:
2 шага - вдох
2 шага - задержка дыхания
2 шага - выдох
2 шага - задержка дыхания.
Главный секрет - вдох и выдох - равномерные, желательно поверхностные, а не глубокие.
Может сначала боль чуть усилиться, но потом зато проходит сразу..