вот очень вкусно-полезно лобио (по-моему, так называется): фасоль тушеная с обжаренными луком-морковкой + томат-паста, можно добить мясо, а можно и не добавлять - и так вкусно! Сплошной белок - замена мясу. Единственное - не знаю, м.б. фасоль для детей тяжеловата будет...
|