Цитата:
Сообщение от ФрекенСнорк
Да что же это такое !!!! Вес поехал плавно вверх! Нарушений нет честно честно! Ужинала вчера овощами вместо мяса. Что я заколдованая что ли???   |
ну вы попробуйте вместо того, чтобы ограничивать себя в пище, наоборот - кушайте больше!
До 12 часов можно раза три поесть - сразу после сна чай/кофе с бутером, через часик кашку, потом еще что-нить поплотнее (конфеты, тортики обязательно!
), в 14 часов - обед, обязательно мясо/рыба (сосиска-котлета хотя бы) с гарниром и салат! и в 18 часов ужин - тоже "хороший" (в смысле порций), желательно белковый, чтоб дольше переваривался
, ну и потом чай зеленый, чтоб выходило все ненужное побыстрее... Вообще пить надо больше!
Цитата:
Сообщение от Лу-Лу
Всем приветик! Спасибо, Туся! Похудевших поздравляю!
У меня на работе ввели ограничение интернета, так что буду редко теперь появляться, но клятвенно обещаю рот заклкить и на кухню замок навесить!
|
О! значится не зря ругаем!
Мы с вами, кстати, "одной дорогой идем, товарищ!"