Цитата:
Сообщение от masha_hayd
грустно... от собственного веса...
-(((((
с утра нормально лезет...
потому что встаю в 7, а завтракаю только в 9-30...
в обед наедаюсь.. самое то, больше и не хочу....
в 4 активия тоже хорошо....
я ее люблю, особенно с маклиной или с яблоками
Но вот в 6 есть.. ну никак... просто негде....
в 5-30 выхожу с работы и на учебу до 9....
а вот потом меня несет...
то есть вся проблема получается... что мне съесть в 6 чтобы потом не несло в 9. так получается?
и что выпить на ночь.... легкого-легкого... но чтобы заполнить желудок и чтобы дожить до утра
|
Перед выходом с работы что-то съесть - это раз. Перестать думать, что не доживете до утра, если после 66-ти ничего есть не будете. Это два. Нормально все будет, легкость появится.
Но главное! Поменять настрой!Жить, радоваться, думать не о еде, а о более приятных вещах, и не только думать, но и делать их. А вообще, Вы зачем худеть-то решили? Если Ваша цель не будет "вкуснее", чем еда, процесс будет идти очень медленно.