Цитата:
Сообщение от Агушка
ВООБЩЕ НЕ ЖРЕШЬ???? ?
|
вообще не жрать не получицца - сразу желудок дает о себе знать
но! убрать сладкое,картошку, хлеб только в первой половине дня зерновой, последний раз есть в 19-20, на ночь яблоко или стакан кефира+пресс-отжимания-приседания минут 10-15 вечером - и через месяц минус 3-5 кг, проверено
