Цитата:
Сообщение от Du El
Так любое снижение веса это иной образ жизни (питания и движения). У вас в дргуих залах много похудевших "на глазах"? 
Могу сказать о себе.
Я очень активный человек по природе своей. Йога у меня всегда вызывала больши-и-ие сомнения, но однажды я ошиблась временем занятий и попала на йогу. Больше никуда не хожу 
Такая растяжка и глубокая проработка мыщц - на мой взгляд - покруче любых аэробик. Фишка в том, что асаны выполняются в правильных плоскостях и при максимальной нагрузке, какую способен выдержать исполняющий, постепенно ее наращивая. - но тут уже работа тренера.. Жаль, что не все умеют доносить..
Иногда после занятий не можешь педаль газа надавить - ноги трясутся  |
Опа-на...
вообще-то это же зажим мышц если они трясуться... что в принципе противоречит принципам йоги (если делаешь все правильно - болеть ничего не должно! так как асаны максимально естественны для человеческого тела (но не привычны!)).