Цитата:
Сообщение от Орхидея
не, надо найти какой-то выход, кушать надо. Отсутствие обеда или ужина отрицательно сказывается на похудении, хотя не у всех! Может вместе что-нибудь придумаем, куда и что впихнуть?
|
я пыталась ужин йогуртом или кефиром заменить, сразу вес не уходит
а что-то более весомое сразу поперек горла встает, как-то уж очень некомфортно еду в себя через силу запихивать.
обед могу запросто пропускать, может тогда к ужину аппетит появится? или на обед кефир а ужин по полной программе попробовать?