а.аа. и про еду..
подъем и каша..гр.200-250 как съест
обед суп из общей кастрюли,на ура горох, щи из св. капусты и цветной и борщ 1,5 половника
полдник кефир с фруктовым пюре, бана или груша прим.300гр.
ужин что и я ем...макароны, картошка,гречка
на ночь смесь 250гр
Яйца, кура, рыба не едим-сыпет сразу же и на долго.Творог нельзя.
Пьем как оказалось много...около 0,5-литра +/- когда как.В основном компоты или сок домашний(бабушка делает из своих яблок)Сахар добавляю,как для себя,на 1,5 л. кастрюлю прим.3-4 ст.л.Компот из сухофр. нас слабит...не пьем!
|