Перечитала перечень продуктов на обед и ужин - не вижу принципиальных расхождений с моим привычным рационом. Там предлагаются продукты на выбор. Я выбираю понижать углеводы в составе продуктов во второй половине дня, учитывая индивидуальные особенности. Белок, предлагаемый на ужин, не сочетается ни с чем.
|