Цитата:
Сообщение от Julli
Берешь маслице с витамином Е, можно обычное детское масло, и делаешь легкий массаж, т.е. чтобы кожа была эластичной, и если и будут разрывы, то будут минимальные....но я не делала,все лень было.
Плюс очень полезно сжимать-разжимать внутри промежности, это можно идти по улице, да где угодно- это вещь оч. полезная в родахи вообще в жизни для секуса  .
Кто будет на курсы ходить - это упражнение точно делать будет постоянно |
у меня знакомая недавно родила,она очень рекомендуеи втирать масло зародышей пшеницы - продается в аптеке и оно не дорогое