Девочки, у меня вот уже неделя, как по утрам пытаются начаться судороги икроножных мышц. Чего делать???!!! Как кальций пить перестала, так они тут как тут!!!!

Ногти тоже слоиться начали как ненормальные

Может можно по-маленьку кальция заглатывать??? Хоть через день или два???