Цитата:
Сообщение от Фэйгала
КРУТО!!! Катя, расскажи как. ПЛИЗ.
|
не открою НИ ОДНОГО СЕКРЕТА
сама для себя решила-меньше жрать и больше двигаться
на самом деле это на словах так просто
в жизни к этому 13 лет шла
-----------
начала банально считать калории. всего, что съедала за день.
потом ездила в восток-6 на очистительный курс
лечение зубов у стоматолога помогло--есть вообще не могла
с нового года спорт 3 раза в неделю.
зато теперь знаю - 1 пирожное - это 15 минут в хорошем темпе на райдере, размахивая руками и ногами
и я все еще худею
