Я про спорт еще чего сказать хочу. Я его заменила дыхательной гимнастикой. Ежедневно утром и вечером по 15 минут, в кровати уже (или еще). Есть разные варианты этой гимнастики, если надо - расскажу подробнее, только вечером
И еще. Если есть желание, могу немного про психологию лишнего веса рассказать
