Цитата:
Сообщение от Nastik__
девочки, вы меня простите, но мне кажется, что дело не только в еде и физ нагрузках. Вот она писала что чтобы забеременеть пила гормональные таблетки и уже перед беременностью сильно поправилась. Видимо после беременности гормональный фон , избавившись от добавок со стороны (перестала же она пить таблетки после) вернулся в свое нормальное состояние. Я не отрицаю систему, сама на нее уселась, но мне кажется нам стоит и гормоны свои проверить. я вот сходила к гинекологу=эндокриногологу. я к нему вообще давно хожу. он к тому же гомеопат. я когда (еще до беременности) начинала пить его горшки-капельки - начинала беспричинно худеть. а когда бросала - толстеть. замечала в основном в талии. раньше проблем особо не было. штука в том что он делает анализ на определенный день цикла и смотрит гормональный расклад. соответственно потом дает рецепт на горошки-капельки. так что имхо нам всем не помешает хороший эндокринолог. а Питаться правильно и физ нагрузки это всегда полезно. просто можено ЕЩЕ себе помочь
|
Автор программы после родов набрала еще ок 40 кг
завтрак - омлет из 2 яиц с сыром чай с медом
обед брокколи с курицей отварной с сыром ройбуш
ужин курица отварная ройбуш
Съездила сегодня в центр аюрведы---получила список чего можно мне есть чего нельзя--буду думать над меню, еще прописали белковый коктель, который можно после 18 есть --правда я не оч голодная вечером, но , это на случай жора... Так что будет случай--попробую расскажу, либо ужин заменю 2 мя порциями коктеля....