Я была приятно удивлена, когда впервые увидела этот сайт. Потому как моя диета была именно такой) Я просто старалась кушать все калорийное в первой половине дня и не есть после 6-7. На ужин что-нибудь легкое. В общем практически один в один, как у автора сайта. Это помогает. Но меня не хватает на долго. Есть такие маленькие радости, от которых трудно отказаться. Вот и пью пиво вечером) Или чай с тортиком
К тому же график мерзкий, не позволяет нормально питаться. Ужин получается около 11 вечера.
А вообще тем, кто будет питаться таким образом могу сказать абсолютно точно - это работает.