[ПОЛЕЧКА]

Сообщение от Vendredi

Обычно столько:
1. Минуту чередуя по 20 сек. просто прыжки и бег.
2. То же самое назад
3. 2 минуты по 20 сек. бег и одна из ног
4. То же самое назад.
5. минуту в присядку сложеной скакалкой
6. Минуту стоя сложенной скакалкой.

А добавила две минуты по 20 сек. просто прыжки с чередованием прыжки-крестиком.
Потом столько же назад.
А потом только крестики.
!!!!!

Оля, я в ауте!!! У меня пока по минуте того сего, но крестиков никаких еще не было... И стоя в пол скакалки не было!!!
Лежу с ногой перебинтованной и намазанной фастум гелем!!!

Сообщение от Dana

Полечка! У меня тоже до сих пор молоко выделяется если нажать (хотя я уже 5 месяцев не кормлю). Но я как то не планировала пока к врачу идти.

А если твой бугорок - это застой молока, то очень помогают гомеапатические таблеточки Траумель ( и мазь такая же). У меня куча лактостазов была за время моей гипер лактации, так мне это средсво на горячей линии поддержки ГВ посоветовали, и мне каждый раз помогало о застоев - это лучше всяких бабушкиных рецептов.

Так что не переживай, ничего страшного!



.

Дана, поздравляю с первой командировкой после декрета!!!
Спасибо и за утешение и за совет!!! Очень пригодится!!!
Правда, я когда к Викиному врачу пойду - уточню бугорок у меня это застой или образование?!

Сообщение от Хозяюшка

Класс!!!
Катя, не побоялись текстильный брать из-за детей?