Цитата:
Сообщение от ПОЛЕЧКА
Оля пятница - а сколько обычно скакалки?
|
Обычно столько:
1. Минуту чередуя по 20 сек. просто прыжки и бег.
2. То же самое назад
3. 2 минуты по 20 сек. бег и одна из ног
4. То же самое назад.
5. минуту в присядку сложеной скакалкой
6. Минуту стоя сложенной скакалкой.
А добавила две минуты по 20 сек. просто прыжки с чередованием прыжки-крестиком.
Потом столько же назад.
А потом только крестики.
Цитата:
Сообщение от efroveron
Ольга - хороша!!!!!!!! Красотка!!!! Это она тебе завидует (тренер, в смысле)  |
Это вряд ли
.
Наша тренер - спорстсменка
, умница
и просто красавица
! Золотой человек практически!!!!! Любим ее нежно!
Цитата:
Сообщение от Vzhig
а себе ботинки Антилопа детские. 990 рублей все удовольствие.  С Мелиссой-то гулять зимой.  |
34 размер!!! Я фигею, товарищи!!!!!