так, надо подписаться мне на этот топик, чтоб ничего не упускать
меня в табличку - 158, вес 63, хочу 53
не ем после 7-8, тк поздно ложусь, пью чай вообще без сахара (вообще вкусные чаи не люблю сахаром портить, чаи покупаю в Окее на развес, тк Форсман испортился, а до Унции не добраться)
еще по максимуму исключила углеводы - на меня кремлевка хорошо действует
упражнения пока по минимуму - пресс, постепенно буду наращивать нагрузку
вообще опыт похудения как образа жизни у меня есть (9кг за 8 месяцев без напрягов), но сейчас стимула не была - мужу вообще нравятся "мягкие" женщины... а тут платье купила... а мне через месяц в отпуск... так что худею!
|