Цитата:
Сообщение от Проня Павлова
я после 6 не есть не могу - спать ложусь не раньше 1 ночи... так что не есть буду стараться после 8... и еще не буду есть крупы - на меня кремлевка хорошо действует, так что замиксую...
|
Так у Кати на том сайте и написоно "После 6-ти - в кавычках", т.е. за 3-4 часа до сна последний раз.
А я кремлевку боюсь,все-таки большая нагрузка на почки. Мне нравится идея "От углеводов утром к белкам вечером"