Цитата:
Сообщение от Рина76
ну) тяжеловато наклоняться- ты видела какой у меня пуз) но я вообще человек подвижный)
|
Рин, я тоже человек подвижный
если бы лежала пластом то и не знала бы что мне наклоняться больно
Цитата:
Сообщение от Maxioma
Я не делаю  А хотела бы, но не люблю, забываю про ето дело постоянно. Мне вот сейчас остеопат сказала на попе ходить - для мышц тазового дна полезно. Ну я два раза походила. А у меня сразу мышцы низы живота как то поднывать начинают, ну я и не ососбо стараюсь пока. Завтра у гинеколога еще спрошу. Рин, а ты делаешь? А какие упражнения? |
я это называю "ходить на булках" это очень полезно, но начинай потихоньку. Тость не перетруждайся, а разминать надо как и обячно, шею, руки, ноги. И спину порастягивать.
Вот у меня вопрос упражнение Кегеля-шмегеля делает кто нибудь?
) В Радуге нам сказали, что его надо по 500р в день делать. А "на былках" ходить из комнаты в комнату