Цитата:
Сообщение от arishok
вот про литературу полностью согласна,...........учту и поработаю над собой  ........а вот курсы правда что-то не прельщают меня, а зная свою натуру ........если мне что-то не по душе то и усердия не будет....лучше даже не пробывать. |
Дело в том, что показать, как правильно дышать, могут только на практике. И как правильно тужиться... И как не тужиться... Может, сходишь пару раз? Есть же в твоей ЖК, наверное, курсы?