сдерживать жажду - значит не пить до приема пищи через 30 минут, а попить после нее.
а почему не есть наконуне? я советовала кушать полегче, овощи, и то, что полностью переваривается (т.е. не орехи, кукурузу, которая выходит в неизменном виде и сильно травмирует)
я наконуне еще травки выпила, для облегчения процесса.
|