Не вот после 18-19 не есть это никак не получица, у меня режим такой, что ложусь я не раньше
1-30, а то и 2 ночи и если я поем в 6-7 часов, что в 3 ночи проснусь и сожру весь холодильник, проверенно. Ем я всегда в последний раз около 21-00 за 4-5 часов до сна.
|