Цитата:
Сообщение от ksusha_p
Ой девочки, вы все о еде...а мне так есть хочется  , а я себя сдерживаю, целый день на грече без ничАго и яблочки у-у-у-у  как есть хотса-а-а-а... |
А зачем так жестоко себя ограничивать? Врачи всегда одно и тоже говорят
Моя мама так слушала их , а потом в голодные обмороки падать стала, с тех пор все советы врачей пополам как минимум делит.
Если проблема в наборе веса, то я бы
1. сократила порцию
2. питалась не реже 4 раз в день(большие перерывы в еде - вредны и вызывают жуткое чувсвто голода, что провоцирует съесть больше)
3. Питалась бы просто правильней(без жареного и жирного, но отварное и тушеное можно и нужно, мясо например можно чаще рыбой заменять, сметанк упокупать не 30%, а обезжиренную и тд.
Больше фруктов и овощей(кабачки, цветная капуста, свекла молодая и тд- вместо картошки
)
Но беременной сидеть на гречке и яблоках - не дело
