Цитата:
Сообщение от Orhidea
Давай вместе, я все тоже собираюсь за 2 месяца сбросить.....Только на чем???? Можно на фруктах и кофе?
|
Можно жирность ограничить до 4.Я спортом собираюсь себя "долбить".Из хлеба только хлебцы.Пример:утром вместо бутика хлебец с тунцом(в собственном соку),потом нта обед овощи с мясом отварным,чай зеленый,вечером до 6 фрукты.На самом деле вариаций много.Просто смотришь на продукты,где жир до 4.И обязательно спорт.я так перед НГ на 20 кг похудела.С 3 ноября до 31 декабря!И занималась в тренажерке через день.Сейчас хочу каждый день чем-нибудь заниматься.Так что,вот вариант ограничения в пище,много чего можно и худеешь здорово.когда начинаем?с постоянным отчетом!!!!!