Беременной женщине в сутки до 1500 мг ,а к концу около 500 ,что бы головка малыша в родах не пострадала и хрящики раньше времени не окостенели.В форме витамина Са усваивается организмом только в присутствии вит.Д. и УФ-излучения(солнце).У некотрых людей он вообще плохо усваивается,а только почки и плаценту засоряет(откладывается).Са и Мg вообще не совместимы,являются антогонистами- лучше принимать раздельно. Препараты Са нельзя принимать при повышенном тонусе матки.Ешьте продукты богатые Са-сыр,орехи(миндаль) и живые йогурты и все будет ОК!И как специлист говорю поменьше химии во время беременности,пожалейте себя и ребеночка!
