Цитата:
Сообщение от Аистенок
Девочки посоветуйте как разгрузиться...Набрала уже 11 кг...в понедельник к врачу, так не хочется, чтоб опять ругались.
|
Мне врач посоветовала: устраивать 1 разг день, 300гр. сухофруктов по 100гр изюм, курога, чернослив; 300гр вареной говядины или рыбы, 1л 1% кефира и 400гр 0,03% творога(обезжиренного). По-моему в день многова-то получаеться, но если честно не пробовала
