Аистенок, приветик! Не знаю как на счет "разгрузиться", но моя врач в прошлый визит явно не обрадовалась прибавке в 2,9 кг за 3 недели
, посадила на диету: отварные мясо и рыба без соли и специй, овощи, фрукты, гречка тоже без соли (+ я ела творог и пила молоко). То есть основной гарнир - свежий салат с маслицем оливковым и лимонным соком.
Сегодня опять была у нее, вес меньше, чем в прошлый раз на 900 г (тоже за 3 недели). Врач похвалила, сказала продолжать в том же духе. На всякий случай уточняю: мучного нельзя и сладкого, копченого и жареного. Я и сама не против так питаться, уже привыкла, да и муж поддерживает.
Хотя согласна и с мнением, что лучше есть все, что хочется сейчас, потом многое нельзя будет...