Цитата:
Сообщение от Monechka
а как думаете - если мы сейчас ложимся спать от часа до двух ночи  - пытаться сразу перейти хотя бы на 11  - утопия?  |
Мы так тоже ложились.
Было дело даже в 3 часа ночи засыпали.
Соответственно и просыпались в 1 дня.
Потом я как-то набралась сил и проснулась раньше.
В итоге режим чуток съехал, и теперь мы уже спим с 22.30 до 10.00
Сейчас правда переломный момент - мы переходим на 1 сон, потому количество дневного сна постоянно разное.