Цитата:
Сообщение от SmilyAnny
Девочки, а сколько нужно пить? Мне, кажется, что я очень мало пью...и как определить, есть ли отеки или нет (чтобы с водой не переборщить)?
|
1,5-2 л в сутки. Отёки увидеть можно. У меня, например, после сна немного отекают глаза и руки-обруч.кольцо снимать тяжело. Если отёки появляются с утра и к вечеру проходят-это почечные отёки. Ещё можно попробовать оценить соотношение выпитого/выделенного.