Марина, я стараюсь не есть в общепите. Нашу столовку - по боку. Приношу на работу яблоки и готовое всякое/разное из дома.
И не питаюсь готовыми продуктами - колбасы, сыры солевые, всякие готовые салаты, не говоря о всяких полуфабриках - нафинГ.
Покупаю продукты исходные - мясо, печень, яйца, молоко, кефир, фрукты/ягоды/овощи (последнее - в немерянных количествах). При готовке соль не добавляю. Вкус, конечно, не тот, что с солью. Но можно закамуфлировать эту непривычность - приправами - зеленью, чесночком..
Сладкое - каюсь - не могу отказать себе в мороженом )))))))))))))))))))))))))
грызу порой козинаки и финики.
пью меньше - чем раньше.. не хочется уже чаевничать по-прежнему..
а так - чай. кофе по утрам. молоко
..но, по-моему, жидкость моим организмом больше поглащается из фруктов.
|