Я с Маськиных 2-х месяцев пошла в Планету Фитнесс. Сначала ходила на йогу, пилатес - там, где нагрузка небольшая. Потом поняла, что по времени на занятия трудно успеть, поэтому хожу просто на тренажеры и в бассейн. Нагрузку постепенно повышала, сейчас уже занимаюсь без всяких "скидок" на ГВ. На количестве и качестве молока не отразилось, девушка как прибавляла по 1 кг в месяц, так и прибавляет. По весу никаких подвижек нету, да я и не ставила такую цель, в "добеременный" вес вернулась через 3 недели после родов. А вот см хорошо уходят. Талия и живот за прошлый месяц на 5 см убавились!
|