Цитата:
Сообщение от Kolu4ka
Катя, а как сказали разгружаться? Я вот тоже хочу попробовать, это надо один кефир пить и яблоками заедать или как-то по-другому?
И еще с утра я у себя обнаружила признаки появления растяжек на животе. Так что я в огромной печали  |
Не печалься, слезами горю не поможешь. Мне кажется. что это не повод для расстройства.
Я сбрасываю больше килограмма за сутки если есть : творог, кефир, яблоки, овощи и что-то мясное. Ограничить нужно себя в воде. Ну и стараться есть все маленькими порциями.