Цитата:
Сообщение от Мама_Андрюнчика
Чай - это да!
А вы на какой диете сидите? Что кушаете?
|
Завтрак:обезж. творог, легкие йогурты, молоко, кефир, яйцо, сыр, хлопья "Фитнес" по 30 гр.
Обед: мясо, кура и рыба варен., греча, огурцы, салат зел., овощи.
Ужина нет: кефир и фрукты. Вроде так, ничего жирного!
Похудела с 29 января уж на 11 кг, сейчас с трудом вес уходит! Хочу вообще-то 52-54 кг. Пока цель 60 кг.