Inn, я читала все что там написано еще перед протасом. Читала весь форум - они там пишут ежедневный рацион и их там "ругают" за то что кто-то не доел, кто-то переел. Я попыталась считать калории -больще 900 я не набираю, ну не могу я столько есть. Никак с этим не борюсь. понимаю что это плохо, но выхода не вижу.
А больше всего в этом пугает, что после выхода написано - надо вводить постепенно новые блюда, НО при МИНИМАЛЬНОМ или вообще нулевом приросте калорийности... Вот и думай как жить после такого
конечно когда начнется мясо - тогда проще, тогда можно будет набирать все что положено, а пока приходится "голодать" по калориям. ВЫслушаю и другие мнения, сама переживаю по этому поводу.