Цитата:
Сообщение от PETSY
Так! КоПец тебе Б.Маня. Я как порядоШная пошла выполнять. 50 приседаниq  У меня такой хруст от коленок по всей квартире стоял... я только в три захода смогла выполнить,теперь у меня серце в мозгах колотится.  Думала помру. Попозже попробую попрыгать.
А,вjт у меня вопрос:-Ты сама-то приседала,прыгала?А то, ты ведь меня потолще будешь  .как эНто тебе удается или халявишь? |
не поверишь - удается!!!
а коленки не хрустят - они хорошо жиром смазываются
ну и это...в один-то заход и не обязательно, но с разумным перерывом