Прошлый раз скинула 6 кг (67 первоначальный), но я не строго соблюдала, т.е я ем активию с фруктовыми добавками и почти все фрукты(кроме бананов и винограда). Выходить лучше, по-моему мнению, на вторую фазу Монтиньяка, по сравнению с протасовкой кажеться, что можно все, ну или хотя б на раздельное питание и запрет на сладкое-мучное. Мне нравится после диеты, что совсем не хочется сладкого, я до осени в прошлом году не ела ни мучное, ни сладкое-не хотелось. Вес в 60кг. держался до Нового года, набрала уже после, со всеми этими праздниками, но у меня еще и нет цели быть меньше 59 кг, это для меня во-первых тот вес, который я легко держу, во вторых нормально выгляжу, при меньшем весе страдает лицо и грудь.
|