ann-root, от Танца живота как такового особенно то не похудеешь (я занимаюсь полтора года, и достаточно активно + сама веду маленькую группу 2 раза в неделю), но мыщцы подтягиваются, да и вообще все тело подтягивается
Фрукты вечером нельзя - сахар!!!