Я похудела на 30 кг. И могу поделится своими наблюдениями. поскольку опыт имеется.
Относительно жидкости - пью, сколько хочется, не больше не меньше. никогда не считала, сколько в итоге получается.
Кофе, обыкновенный, действителььно притупляет чувство голода и является неплохим мочегонным, но будоражит нервную систему и слегка снижает мышечный тонус
Миф об эффективности ананаса сильно приувеличен, ровно как и о грейпфруктах. Но все же, справедливости ради, замечу, что ананас не является высококаллорийным продуктом, и если охота, то во время диеты его можно съедать без зазрения совести :-).
|