Цитата:
Сообщение от Я-на
А разве от наклонов косые не увеличиваются? По идее от них талия должна расширяться...
|
Не знаю как от наклонов, а вот скручивания на тренажере (как мне сказал тренер) увеличивают.
Скручивания на полу, без усилителей вряд ли. Это нужно обркрутиться. Хотя по логике, разработка боковых мышц по идее может их увеличить.