На ЮФ надо скольжение вперед и назад по восьмерке (это может быть перебежка или даже змейка), ласточка, пистолетик, вращение на одной ноге и два прыжковых элемента + каскад или комбинация (заметьте, вообще-то нигде не сказано, что прыжковые элементы должны быть в один оборот, т.е это может быть и козлик и просто прыжок на двух ногах без поворота).
На практике же делают тулуп и сальхов (иногда ритбергер) + каскад из этих прыжков, винт, иногда пытаются волчок и спирали все, какие умеют. Это если не рассматривать экстремалов, которые по ЮФ с полным набором одинарных и либелой (что они 3Ю не сдают не очень понятно).
Я давно не встречала соревнований по элементам, разве что в Академии, так что нужна программа, музыка 2 минуты +- 10 секунд. У нас 2,14, но она 4 секунды стоит на месте, вроде не штрафуют.
|