Еще одна тема: как подготовить туловище к лету и коротким юбкам в условиях экономии. На фитнес, танцы и прочее, понятно, денег нет.
1. Итак, делаем следующее. Читаем о философии wellness, что одначает, хорошее самочувствие. Идея заключается в том, что человек должен двигаться как можно больше. Не обязательно каждое утро приседать или бегать. Просто надо искать движение везде: подниматься и спускаться по лестницам, ходить от метро до дома пешком, ходить по эскалатору, бегать в булочную, гуляя с ребенком, не сидеть на скамейке, а скакать по детской площадке вместе с ним.
2. Покупаем скакалку, прыгаем на лестнице.
3. вычитано в журнале. Ставим в проходе стул. Вначинаем уборку. Всякий раз, когда надо пройти мимо стула прыгаем через него
4. Ну, и, конечно, бег по утрам или вечерам, упражнения дома.